Ostéopathie et grossesse : bien-être avant et après l’accouchement

La grossesse est un moment particulier de la vie. Elle induit la nécessité d’une adaptation permanente de l’ensemble de l’organisme et de la posture afin de faire face au développement de l’embryon puis du fœtus.

La prise de poids et l’imprégnation hormonale des tissus lors de la grossesse est responsable d’une modification des courbures rachidiennes, d’une antéversion du bassin ainsi que d’une hyper laxité de l’ensemble des tissus. Le travail de l’ostéopathe est complémentaire à celui de l’équipe médicale en place, et permet d’aider la femme enceinte à vivre le mieux possible cette période d’adaptation permanente.

Suivi le long de la grossesse

Ces modifications de la posture de la femme enceinte sont parfois trop rapides, le corps n’ayant pas le temps de s’adapter, d’où la persistance et l’intensité des douleurs.

Un accompagnement ostéopathique de la femme enceinte est alors intéressant pour aider le corps à s’adapter. Le suivi en ostéopathie dépend du confort de la maman : une séance peut avoir lieu chaque trimestre si besoin.

L’ostéopathe peut agir sur :

• Les nausées chez la femme enceinte : l’ostéopathie peut traiter leur inconfort en agissant sur le diaphragme, l’estomac et sur les zones de la colonne vertébrale en lien, et ainsi réduire, voire supprimer ce malaise.

• Les essoufflements et gênes respiratoires : le fœtus exerce une pression qui limite la mobilité du diaphragme, ce qui, au fil de la grossesse, peut gêner considérablement la respiration de la mère. La mission de l’ostéopathe consistera donc à lever les différentes tensions afin de relâcher le corps, et ainsi permettre une respiration plus ample et fluide.

• Les reflux gastro-oesophagiens et troubles digestifs tels que la constipation : quand le bébé commence à manquer de place il appuie sur tous les organes alentours et des tensions et douleurs s’installent . L’ostéopathe peut relâcher ces tensions et donner plus d’aisance au bébé comme à la mère.

• Les douleurs du rachis, du sacrum et du coccyx, les sciatiques ou cruralgies , en cas de névralgie pudendale (douleurs aiguës du périnée) ou de douleurs ligamentaires au niveau du pubis. Ces douleurs sont la conséquence de la modification de la posture et peuvent être traitées par l’ostéopathie.

L’impact de la grossesse sur le corps

La grossesse entraîne une adaptation constante du corps féminin. Entre prise de poids, modifications hormonales et transformation posturale, chaque étape nécessite une attention particulière.

Les courbures rachidiennes évoluent, le bassin bascule vers l’avant, les tissus deviennent plus souples : le corps change pour s’adapter à la croissance du fœtus.

Le rôle de l’ostéopathie durant la grossesse

Soulager les douleurs liées à la posture

L’ostéopathie agit sur les tensions mécaniques causées par les modifications corporelles. Elle peut aider à retrouver un équilibre postural et à soulager les douleurs lombaires, sacro-iliaques ou ligamentaires.

Accompagner les symptômes courants

• Nausées : En agissant sur le diaphragme et l’estomac.
• Essoufflement : En libérant les tensions thoraciques qui limitent la respiration.
• Reflux et constipation : En relâchant les zones de pression sur les organes digestifs.
• Douleurs du dos, du périnée, sciatique : En travaillant les structures mises en tension.

L’ostéopathie permet un accompagnement personnalisé à chaque étape de la grossesse, même en l’absence de douleur.

Un suivi ostéopathique tout au long de la grossesse

Le suivi varie selon les besoins : une consultation chaque trimestre peut être bénéfique pour aider le corps à s’adapter aux changements rapides.

Préparation à l’accouchement

Optimiser la mobilité pour faciliter l’accouchement

La mobilité du bassin, du rachis et des muscles respiratoires est essentielle. Une séance au huitième mois permet de vérifier les mobilités et de préparer l’accouchement avec plus de confort.

Une meilleure mobilité permet des poussées plus efficaces et peut réduire les résistances mécaniques lors de l’accouchement.

Et si bébé n’est pas tête en bas ?

Parfois, le bébé tarde à se retourner. Une bonne mobilité du bassin peut favoriser cet engagement, mais certaines situations nécessitent un accompagnement médical.

L’ostéopathie post-partum

Après la naissance, une ou plusieurs séances permettent au corps de récupérer.

L’ostéopathe aide le bassin, les muscles et les organes à retrouver leur fonctionnement naturel. Il peut aussi soulager les douleurs liées à la péridurale ou à l’accouchement.

Une consultation dans le mois qui suit l’accouchement est idéale, mais il n’est jamais trop tard pour consulter.

FAQ : Questions fréquentes

Quand consulter un ostéopathe pendant la grossesse ?

Il est possible de consulter à tout moment, même sans douleur, à titre préventif ou en cas de gêne.

L’ostéopathie remplace-t-elle la préparation à l’accouchement ?

Non, elle est complémentaire et vise à améliorer les conditions physiques du corps.

Le bébé peut-il se retourner grâce à l’ostéopathie ?

L’ostéopathie ne force pas la position du bébé, mais optimise l’espace et la mobilité pour lui permettre de bouger plus librement.

Ce contenu est à visée informative. Il ne remplace pas un avis médical. Consultez votre ostéopathe ou professionnel de santé pour un accompagnement adapté.