Maux de ventre : comment l'ostéopathie peut vous aider

Il vous arrive d’avoir des ballonnements ou des aigreurs d’estomac ? Un sondage Ifop de 2021, réalisé pour The Serious Gut, montre que les Français sont nombreux à éprouver des troubles digestifs : près de la moitié d’entre eux (45 %) affirment souffrir d’au moins un type de troubles digestifs. Il s’agit le plus souvent de douleurs abdominales (23 %) ou d’un transit irrégulier (21 %). Les femmes sont davantage concernées : 49 %, contre 39 % des hommes.

À ces troubles s’ajoutent aussi ceux qui souffrent d’une maladie digestive comme la maladie de Crohn ou le syndrome de l’intestin irritable.

La digestion est un mécanisme complexe dont l’objectif est de récupérer les nutriments essentiels au fonctionnement de l’organisme et de transformer les aliments non utilisés en déchets, à l’aide de réactions mécaniques et chimiques.

Une digestion normale ne doit pas être douloureuse ou inconfortable, ne doit pas s’accompagner de nausées, de vomissements, de ballonnements… Au final, on ne doit pas se rendre compte que l’on digère ; on ne doit pas sentir son estomac ou son intestin travailler ! Quand l’alimentation change (repas copieux, repas d’été plus riches en légumes et en fruits crus…), il est fréquent que la digestion soit perturbée et mette un peu de temps à se rééquilibrer.

Dans cet article, vous trouverez les symptômes principaux des troubles digestifs, les causes les plus répandues, et comment l’ostéopathie peut vous aider à retrouver une vie normale.

Les symptômes des troubles digestifs

Ils peuvent être très variés : douleurs abdominales, gargouillements, tiraillements, un ventre gonflé, une lourdeur, des crampes, ballonnements, acidité gastrique, diarrhées, constipation, nausées…

Le mode d’apparition de la douleur est important :

d’apparition progressive ou soudaine ;
depuis peu de temps ou depuis des années ;
légère ou intense ;
localisée ou étendue à tout l’abdomen ;
isolée ou accompagnée d’autres symptômes (fièvre, vomissements, malaise, amaigrissement, brûlures urinaires…).

Reconnaître une urgence médicale

Un mal de ventre n’est pas toujours anodin. Voici les situations qui nécessitent une consultation médicale urgente :

La douleur abdominale survient brutalement, comme un coup de poignard, et elle est intense.
Elle apparaît dans le ventre et s’étend à la poitrine, au cou ou aux épaules.
J’ai des douleurs abdominales alors que je viens d’être victime d’un traumatisme (accident de la circulation, chute violente…).
J’ai des douleurs abdominales et je vomis du sang ou un liquide brunâtre.
J’ai des douleurs abdominales et j’ai fait un malaise.
Je suis essoufflé sans avoir fait d’effort, ou je ressens une difficulté à respirer qui persiste ou augmente.
Mon ventre est très dur, douloureux et contracté.
Je suis enceinte et je n’ai jamais ressenti ce type de douleur.

En cas de doute sur la gravité des symptômes, votre ostéopathe vous réorientera vers un médecin ou les urgences.

Quelles sont les causes des maux de ventre ?

Les causes de ces symptômes peuvent être très variées. C’est pourquoi l’ostéopathe prend le temps, au début de chaque séance d’ostéopathie, de poser des questions sur la survenue de ces symptômes.

Souvent, l’ostéopathe va s’intéresser au mode de vie, c’est-à-dire le travail, l’activité physique, l’alimentation, l’hydratation, mais aussi aux antécédents médicaux, qui sont très importants.

Par exemple, je vois souvent au cabinet, à Lorris, des personnes ayant des brûlures d’estomac assez fortes sans avoir modifié leur alimentation ou leur quotidien. En discutant, il s’avère souvent qu’ils traversent un moment très stressant ou qu’ils aient eu une émotion très forte récemment. Parfois, ils ont eu quelque temps auparavant une petite maladie qui les a fatigués et fait tousser.

Tout cela peut indiquer que le muscle du diaphragme, qui s’occupe de la respiration, est trop contracté, et que la cage thoracique a été mise à rude épreuve avec la toux. La posture peut en dire long également le jour du rendez-vous : une personne recroquevillée en avant mettra plus de pression sur sa zone abdominale qu’une personne se tenant droite.

Quand consulter un ostéopathe pour des troubles digestifs ?

À la moindre gêne ou inconfort ! L’ostéopathe s’adapte à chaque personne en fonction de sa mobilité, de sa fatigue et de ses problématiques. Je conseille toujours aux personnes d’attendre environ une semaine pour voir si la gêne passe toute seule ; si ce n’est pas le cas, je les reçois pour comprendre ce qui leur arrive.

Que ce soit pour des troubles digestifs ponctuels ou des maladies digestives chroniques type Crohn, syndrome de l’intestin irritable ou autre, l’ostéopathe peut amener du confort. Dans d’autres cas, tels que l’endométriose ou des douleurs gynécologiques, il est tout à fait possible de travailler également en ostéopathie. Le suivi des femmes enceintes est aussi possible, en adaptant les positions et les techniques utilisées.

Il vaut mieux exclure une consultation à la suite d’un traumatisme, de même s’il y a une infection urinaire ou une opération de moins d’un mois.

Comment l’ostéopathe travaille-t-il ? L’ostéopathie viscérale

L’ostéopathie ne s’intéresse pas seulement aux os et aux articulations. L’ostéopathe possède tout un arsenal de techniques qui agissent sur les organes.

En plus des os du bassin, les techniques visent directement les organes et les ligaments qui les suspendent, les adhérences qui peuvent se développer dans l’abdomen, les cicatrices abdominales si présentes, les vertèbres associées aux organes problématiques, ainsi que la circulation sanguine et les nerfs.

Le but du travail ostéopathique est souvent antispasmodique et favorise une libre mobilité des organes entre eux. Le diaphragme effectue 20 000 mouvements respiratoires par jour : il a donc un rôle de pompage du contenu abdominal. Il est important que les viscères puissent glisser librement les uns par rapport aux autres pour éviter une irritation ou un blocage du transit.

Dans plusieurs cas, une modification de l’alimentation et/ou de l’hydratation sera nécessaire pour majorer les bienfaits de l’ostéopathie et vous permettre de les faire perdurer dans le temps.

L’ostéopathie viscérale est largement documentée et se fonde sur des tests et des manipulations directes ou indirectes des organes des systèmes respiratoire, digestif, hépatorénal et urinaire. Ainsi, l’ostéopathe procède à une palpation fine pour repérer le mouvement de tous les organes, système par système, ainsi que leurs moyens d’union et de soutien : les ligaments et les fascias. Puis, il met en lien les dysfonctions viscérales relevées avec celles des systèmes musculo-squelettique et cranio-sacré. Tous ces systèmes sont interdépendants. En effet, il arrive qu’une douleur dans le bas du dos soit causée par des dysfonctions viscérales. Dans ce cas, leur traitement est nécessaire pour obtenir une rémission à long terme de la lombalgie !

Conseils au quotidien pour une bonne digestion

La survenue des troubles digestifs est le plus souvent multifactorielle, il est donc important de suivre quelques petits conseils pour potentialiser l’effet de la séance :

L’hydratation est un point clef : pensez à boire beaucoup d’eau (minimum 1,5 L), évitez de consommer trop de boissons gazeuses, sodas ou boissons sucrées. Si vous faites de l’activité physique ou qu’il y a de fortes chaleurs, augmentez votre apport hydrique.
L’alimentation peut avoir un grand impact sur la santé de votre système digestif. Il y aurait beaucoup trop à dire dessus et il n’y a pas de recette miracle, car cela dépend de vous, de votre activité… Essayez au mieux d’avoir une alimentation équilibrée, en évitant au maximum les sucres transformés comme les bonbons, sodas, gâteaux industriels et les mauvaises graisses comme les plats préparés, les plats frits…
La respiration, de par la mobilisation des viscères par le diaphragme, est un atout majeur dans le bon fonctionnement du système digestif. Le stress et le mode de vie actuel font que peu de personnes respirent correctement. Si votre respiration n’est pas ample et provient de la zone thoracique, elle n’aura pas beaucoup d’impact sur le système digestif. Pensez, au cours de la journée, à vous concentrer sur votre respiration afin de respirer par le ventre.
Limitez les sources de stress ou trouvez des solutions pour diminuer votre stress, comme le yoga, la méditation, la sophrologie. La diminution du stress a également un impact sur la respiration, car vous serez plus détendu.
Pratiquez une activité sportive qui vous convient. En effet, le sport permet de stimuler votre métabolisme. Il a également un impact positif sur le stress et le sommeil. Cela peut être de la marche, du vélo, de la natation, de la danse… L’important est que cette activité vous plaise.

Questions fréquentes

Quand un mal de ventre est-il une urgence ?

Trois signaux doivent vous alerter : une douleur intense qui survient brutalement, des vomissements qui se prolongent, ou un ventre qui gonfle de façon importante. Dans ces situations, consultez un médecin ou rendez-vous aux urgences sans attendre — l’ostéopathie n’est pas le bon premier recours. Vous retrouverez la liste complète des signes d’alerte plus haut, dans la section « Reconnaître une urgence médicale ».

L’ostéopathie peut-elle traiter le syndrome de l’intestin irritable ?

Non : l’ostéopathie ne traite pas le syndrome de l’intestin irritable. C’est une maladie complexe qui demande une prise en charge pluridisciplinaire, principalement auprès d’un nutritionniste et d’un gastro-entérologue. En revanche, elle peut soulager les symptômes et aider à espacer les crises. Au cabinet, je l’inscris toujours en complément du suivi médical, jamais en remplacement.

Conclusion

Les troubles digestifs sont très fréquents et l’ostéopathie peut être une bonne solution selon les cas. La digestion impacte tout le corps, et les autres structures du corps impactent aussi la digestion. L’ostéopathe peut travailler sur l’ensemble du corps pour retrouver un équilibre et un confort de vie.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, ou prenez rendez-vous en ligne.